Das sind die Kolumnen von Jung und Alt. Hier berichten abwechslungsweise die UND-RedaktorInnen Jürg Krebs, Livia Thurian, Elias Rüegsegger und Heinz Gfeller. Diese Woche: Letzterer.
Ich jedenfalls spare mir das Fitnessabo und ernte Erfolge. Zum Beispiel diese:
Beim Staubsaugen trainiere ich alle Muskeln der Beine, der Arme, des Rumpfes und sogar diejenigen an Hals und Kopf, denn: ich trage den Sauger an den richtigen Ort, gehe herum, ziehe am Schlauch und schiebe die Bürste herum, ich bücke und strecke mich viele Male, schaue in Ecken und unter Betten. Kurz: so viele Geräte hat kein Fitnessstudio um alle diese Muskeln, Bänder und Bindegewebe zu aktivieren. Und ich kann erst noch ein Liedchen dazu pfeifen – solange ich genug Puste habe.
Sobald ich mich nicht mehr konzentriere, sondern über Unsinn nachdenke, macht mein Kurzzeitgedächtnis schlapp und ich weiss nicht mehr, wo ich schon geputzt habe und wo nicht. Ich reinige dann viele Stellen doppelt, andere hingegen gar nicht. Die Tätigkeit hat also auch das Potential, mein Gehirn zu trainieren..
Den Boden nass schrubben, Küche und Nasszellen reinigen sowie überall abstauben kommen dann noch dazu. In meiner Dreizimmerwohnung trainiere ich wöchentlich so glatt zwei bis drei Stunden. Falls mir das zu wenig ist, putze ich noch die Fenster oder gehe zu Fuss einkaufen, trage alles nach Hause (statt Gewichte heben) um mir dann eine leckere Mahlzeit zu kochen.
Die Krönung des Ganzen ist aber die Gewissheit, eine schönere Wohnung zu besitzen, in welche ich gerne Gäste einladen und stolz verkünden kann: «Selbst geputzt!» Das kommt besonders bei Frauen sehr gut an.
Zugegeben: Richtig glücklich macht mich dieses Training erst, wenn die Herzallerliebste mithilft und wir anschliessend noch Energie für ein Tänzchen haben.
UND die Kolumne
Heinz Gfeller ist ehemaliger Gymnasiallehrer und Autor bei UND. Er wohnt in Bern und schreibt abwechselnd mit den anderen UND-KolumnistInnen pünktlich zum Wochenende. Die KolumnistInnen sind Jürg Krebs, Livia Thurian, Heinz Gfeller und Elias Rüegsegger.